noworodek

Jak urodzić naturalnie? – kilka praktycznych porad

Poród naturalny, to dla wielu kobiet bardzo ważna kwestia. Chcąc wydać na świat potomstwo chcemy zapewnić mu jak najlepszy start, a pierwszym krokiem do tego jest właśnie poród naturalny.

Jakie są zalety naturalnego porodu?

Położne oraz pracownicy poradni laktacyjnych zwracają często uwagę na zalety porodu naturalnego:

  • możliwość tworzenia więzi z dzieckiem już od porodu – zalecane są minimum dwie godziny tak zwanego kangurowania,
  • szybsze dojście do siebie matki, która już kilka godzin po porodzie jest w stanie samodzielnie się poruszać,
  • mniejsze ryzyko powikłań niż po zabiegu cesarskiego cięcia,
  • szybszy powrót do pełnej sprawności fizycznej bez konieczności obawiania się o stan blizny oraz szwów,
  • naturalne wystąpienie laktacji.

Obecnie coraz więcej kobiet ma wykonywany zabieg cesarskiego cięcia, ze względu na to, że akcja porodowa nie rozpoczyna się w naturalny sposób. Istnieje jednak kilka praktycznych porad, które pomogą w naturalnym porodzie i sprawią, że odpowiednio się do niego przygotujemy.

Punkt pierwszy – nastawienie 

Z pewnością wiele razy w szkole rodzenia http://www.szkola-magiera.pl/ w Warszawie czy też od położnejporadni laktacyjnej słyszałaś, że nastawienie to połowa sukcesu, jeśli chodzi o poród. Tak faktycznie jest – wiele kobiet mówi, że podczas porodu myślały o tym, że to za chwilę się skończy i będą mogły w końcu spotkać się z kimś na kogo czekały aż 9 miesięcy. Ta świadomość pomaga wyłączyć panikę i strach, a załączyć radosne oczekiwanie.Zajęcia w szkole rodzenia mogą nam pomóc złapać odpowiednie nastawienie – kontakt z osobami, które na co dzień pracują przy porodach bądź z kobietami, które będą rodziły uświadomi nam, że naturalny poród jest możliwy a po nim szybko wracamy do normalnego funkcjonowania.

Punkt drugi – odpowiednie przygotowanie fizyczne 

Ciąża, to nie moment na to, żeby rozpocząć treningi i zmienić się w fit-królową, ale to na pewno odpowiedni moment, żeby zadbać o sprawność fizyczną. Już planując ciążę warto zacząć lekkie treningi wzmacniające mięśnie dna miednicy czy treningi wspomagające oddech.

Dodatkowo w trakcie ciąży nie należy rezygnować ze wszystkich aktywności fizycznych chyba, że lekarz bądź położna zalecą inaczej. Aktywność możemy także uprawiać w szkole rodzenia w Warszawie, gdzie pod okiem specjalistów możemy sprawdzać czy wykonywane przez nas ćwiczenia są odpowiednie do trymestru ciąży i stanu zdrowia. Zajęcia w szkole rodzenia są także doskonałą okazją dla przyszłej mamy i przyszłego taty, żeby określić swoją rolę podczas porodu – część kobiet oczekuje wsparcia mężczyzny w tych trudnych chwilach, ale są też takie, które wolą zostać same i takie stanowisko również należy respektować.

naturalny poród
Źródło: Pixabay.com

Punkt trzeci – wiedza podnosi pewność siebie 

Poród to skomplikowany proces zarówno dla kobiecego ciała, jak i psychiki. Wiemy już, jak ważne jest nastawienie, ale równie ważna jest wiedza na temat technicznych aspektów porodu – zajęcia w szkole rodzenia umożliwiają poznanie technik oddechowych, które ułatwiają poród, pomagają zredukować stres i go opanować.

Poradnia laktacyjna z kolei pomaga kobietom w pierwszych chwilach, związanych z laktacją – tutaj również ważne jest nastawienie i przygotowanie się psychiczne na to, że na początku może to być trudne, bolesne i nieprzyjemne. Z czasem jednak między mamą i dzieckiem wytwarza się specyficzna więź, a kobieca fizjologa jedynie pomaga tę więź pielęgnować i ułatwia kobietom opiekę nad potomstwem.

Szkoły rodzenia w Warszawie pomagają także opanować podstawowe aspekty, związane z opieką nad noworodkiem takie, jak przewijanie czy kąpanie. Zajęcia w szkole rodzenia przygotowują zatem nie tylko stricte do porodu naturalnego, ale także do pierwszych chwil z noworodkiem, które są nie tylko magiczne, ale również trudne technicznie ze względu na to, że ta nowa istota, pojawiająca się w naszym życiu, to nie tylko momenty pełne wzruszeń i radości, ale także chwile, kiedy będzie potrzebna wiedza, umożliwiająca odpowiednie postępowanie.

Poradnie laktacyjne pomagają kobietom w nauce prawidłowego przystawiania dzieci do piersi, karmienia oraz kontrolowania tego czy dziecko prawidłowo przybiera na wadze, co ma ogromne znaczenie w pierwszych miesiącach życia dziecka.

 

2 Replies to “Jak urodzić naturalnie? – kilka praktycznych porad”

  1. Urszula pisze:

    Jeśli chcecie szybko i naturalnie urodzić, pamiętajcie o aktywności fizycznej. Kobieta ciężarna powinna ćwiczyć – oczywiście w miarę możliwości. Spacery, aerobik, pływanie – możliwości jest wiele. Aktywność świetnie przygotowuje do porodu.

  2. Ela87 pisze:

    Osobiście boje się w ciąży być bardzo aktywna fizycznie. Wiadomo, że spacery i lekki fitness są wskazane ale nic po za tym. 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Strona korzysta z plików cookies, aby korzystać z naszego portalu zaakceptuj - politykę prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close